2月27日 行動結果
今日
休日 やること
基本的な副業をするために
マナブさんの行動規範を目標として確定してみる
一年の行動目標
一日の行動に落とし込む
一か月で復習する
これを立ててみる
DaiGoさんの新しいことを二倍速で成果を出す方法を見て判断する
ワーキングメモリーを鍛える
https://www.nicovideo.jp/watch/1547312285
はだしに近い状態で歩く
DNBを行う
瞑想をする
エクスプレッシブライティング
感じていることを８～１０分書いていく。
ペパーミントティーを飲むようにする
これらは挑戦すること新しいことをするモチベーションになる
上達を早める方法
スキルに対して、行動練習を毎回変えていく。
テニスならあえてラケットを変えたりテンポをいつもと変えてみる。
同じ練習を繰り返すより、少し内容を変えたグループよりも正確性が増し、スピードも上がった。
練習を一回する 75％
練習を二回する 100％
少し異なる練習をする 200％
新しいことをする恐怖
抵抗感をなくすために DNBで解消する
自分のことについては考えない
顧みないうまくできてるかどうかを確認しようとしない
振り返りとかは反省点を抑えたり自分について考えることをするのを少なくする。
テニスで考えすぎるのがよくない、スコアが崩れる（無意識でうまくいっていることを意識下になってしまいパフォーマンスは下がる）セルフスキーマーが落ちる
↓
目標を決めるときはいいけど、ひたすらやり続ける。
一回決めたら目標は忘れて、目の前の行動に集中する。
生活用品の買い物
プレスのアマゾン出品
結果
アマゾンの出品はJANコードがないので出品に少し手間取りそう
次に出品するときに気を付けるポイントなどを抑えてリベンジ
JANコードがある商品は登録しやすいが競争率が激しそう。
海外品を見つけれない人に少し高いけど買ってもらうのが目標
コーヒーに関しては
スタバの豆の三種類の比較を記載したので出勤時参考にする。
プログラミングはHTMLを少しPROGATEで行ったので引き続き行っていく。
